イライラから解放されよう!

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  • 人は、自分の思うとおりにならないと、イライラするのだろう。
  • 自分が望む人生を歩いていないときも、イライラするのかもしれない。
  • 自分でコントールできないときも、イライラするのかもしれない。

 

先日まで、パソコンとネットのつながりが、いまいちだった。

途切れたりつながったり、つながらないまま1時間過ぎたり・・・いつも10分で終わることが、1時間半近くもかかった。

例えば、本日の1杯を書き終えたとする。その後、写真をはり付けて、Facebookにシェアするだけだ。しかし、はり付けて、ブログを更新して、シェアするだけなのに、1時間半もかかるのだ。

途切れたりすると、動きも遅くなる。

自分の意志ではどうにもならないこと。でもイライラしても、何も始まらないのだ。

イライラするほど、イライラにハマる!

いつもは、このくらいでできている。でも、コノせいで、時間がかかってしまう。普段と、できないときを比べ始めると、イライラが増すのだろう。

イライラにハマらないコツは、1つ。

それ以上、イライラしないことだ。

といっても、簡単に切り替えることは難しいのかもしれない。

でも、何故か、楽しそうに過ごしていると、イライラの原因が解決されていることが多い。イライラを積み重ねるほど、イライラは増えるのだ。

イライラには、ハマってはいけない。

そして、もう一つ。イライラにハマらないためには、誰や何かのせいにしないことだ。

 

 

イライラと関係ないことを、考えよう、やってみよう。

一旦、イライラから離れてみるのが一番いい。

  • 自分では、コントールできない状態の時。
  • 少し待てば、状況が変わると分かっているとき。
  • これ以上、イライラしたくないとき。

こんな場合は、あえて、全く違うことをやってみよう。

自分の好きなこと、自分でコントールできること、楽しいことなどから、始めてみてもいいだろう。

関係ないことをやってみることで、いつの間にかイライラのゾーンから離れることができるのだ。いつの間にか、忘れてしまているのだ。

忘れてから、また新たな気持ちでトライしてみると、うまくいくかもしれない。

 

 

コントロールできることで、挽回しよう。

イライラにハマって、イライラの時間が増えるくらいなら、自分でコントロールできることに打ち込もう。

コントロールできることで、挽回しよう。

そう気持ちを切り替えることで、イライラしている時間が、もったいなく感じるだろう。

イライラにハマっている時間で、他にできることはたくさんある。もっと、やるべきことがたくさんあるはずだ。

イライラしている暇はない。

自力でどうにかしようとせず、流れに委ねよう。

そんな余裕も大事。

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