身体にいいお茶、悪いお茶?!

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  • お茶は、体にいいと言われています。
  • でも、飲むタイミングなどによっては、必ずしもいいというわけではなさそうです。
  • 何事もバランスが大事です。

 

確かに、お茶を単体でみると、お茶にはいい成分がたくさん含まれております。こんな効果があるのなら、薬よりも凄いのではないかと、勘違いしそうです。

身体にいいお茶は、いいお茶として、飲むことをおすすめします。

悪いお茶は、あるのか?!

お茶は、ただ飲めばいいというものではありません。

最初から、悪いお茶はありません。いいお茶を、いいお茶として飲めるといいのでしょう。

  • まず、飲みすぎているお茶は、いいお茶とは言えません。
  • 水分補給としてのお茶は、あまりよくありません。(水分補給には水がいいです。)
  • 保管に失敗したお茶も、いいお茶とは言えません。

一番いいお茶は、楽しみながら飲めるお茶だと思います。または、お茶のいいところを、活かせる飲み方だと思います。

 

 

飲むタイミングも、考えよう。

お茶を効果的に飲みたい場合は、タイミングが大事です。

「お茶は、アレにもコレに効くから、とりあえず飲んでおこう」だと、あまり効き目がない場合もあります。

例えば、風邪予防。

もちろん風邪をひいてからでは、遅いのです。引く前に飲むから、効くわけです。そして、できれば、一気に飲み干すのではなく、少ない量でもこまめに飲むことが肝心のようです。

この方法で、もう何年も風邪をひいていない方もいるとか。

また、カフェインには、ダイエット効果があるからと言って、お茶を飲んでいるだけではダイエットにはなりません。運動も大事です。しかも、運動前に飲むといいと言われております。

効果的に摂取したいのなら、飲むタイミングも大事というわけです。

 

 

お茶を楽しむためにも、バランスよく飲もう。

お茶は嗜好品です。楽しむためにも、バランスよく飲みたいものです。

  • お茶を飲むタイミング
  • 効果的なお茶の種類
  • 飲む量、頻度

など。

例えば、いくらお茶が好きだからといっても、1日中飲み続けることは、あまりおすすめできません。お茶にはカフェインがあるので、夜も飲んでいたら、眠れなくなる可能性が高いです。

お茶は、バランスよく、いいタイミングで飲むといでしょう。楽しむためにも、飲みすぎにも注意しましょう。

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