お茶の効能は、知っていても損はない!資料にまとめてみると、意外とお茶は健康的だということが分かりました。【3月ミニセミナー当日】

お茶の効能, セミナー情報, 服部孝江
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今回は、趣向を少し変えたミニセミナーにしてみました。

いつもは、その時の旬の茶葉を中心とした、内容でした。今回は、「お茶の成分を健康的に飲む」ことが中心でした。

お茶は楽しむのは第一ですが、健康的な効果を期待されている方も、多くいらっしゃいます。最近はテレビなどで、よく「○○茶」が効くなどと、健康番組でお茶が登場する頻度が、多くなってきたように感じます。

今回、ミニセミナーの資料を作りながら、「お茶の効能に関する情報は、結構あるんだなぁ~。」と個人的に感じました。

効果的に飲むって?!

お茶は、嗜好品なので、基本的には楽しむものだと思っております。

一方で、「お茶」が発見されたころは、よくわからないけれど、●●になるのような症状もあったようです。

  • お坊さんが、修行中に眠くならずに済んだ。
  • 毒が消えた。

などなど、今では、お茶伝説として、現代に受け継がれてきたお話です。お茶は、最初は嗜好品というよりも、解毒剤など、薬のような役割だったようです。

効果的に飲むお茶とは、「眠かったのに、目が覚めた」「のどのイガイガがなくなった」「健康的になった」など、目的をもって効果的に飲むことです。

実際に、「紅茶を飲みつつけたら、何だか知らないけれど、健康的になった気がする!」という方も、いらっしゃいました(笑)

 

 

効果的に飲むには、お茶の成分や役割を知ることから!

お茶は、健康的な飲み物だから、ただ飲めばいいわけではありません。

  • 成分を知って、
  • どんな効果があるのかがわかり、
  • 飲むタイミングを知ること。

より効果的に飲みたい場合は、上記の3つのことが大切になります。

お茶のカテキンがのどに効くからと言って、風邪をひいてから飲んでも、効き目は皆無に近いです。また、お茶でうがいもしたほうが、いい。

そして、緑茶と紅茶でも、茶葉の成分が異なります。

今、お茶の成分は、色んな面で科学的に実証されつつあります。まだまだ、お茶の効能については、たくさんの例があります。挙げれば、キリがありません。

今回は、簡単にお茶の成分と効能を、簡単にご紹介する内容でした。

 

 

緑茶・紅茶・健康茶を試飲。

せっかくなので、バランスよく3種類のお茶を試飲しました。

  • 紅茶(アッサム)
  • 緑茶(知覧 ゆたかみどり)
  • 健康茶(はと麦茶)

アッサムティーは、最近テレビでもご紹介されました。緑茶は、風邪予防や、のどに効きます。はと麦茶は、お茶の樹から育てたお茶とは異なりますが、はと麦事態に、いい効果があるといわれております。

どんな目的で飲むのか?目的に見合うお茶は、どの種類か?そして、どのタイミングで飲むのか?

効果的にお茶を飲む場合は、やはり、お茶のことを知っておいたほうがいいでしょう。

 

▼今日の新宿も晴れ!

来月は、新宿の桜も咲いているのでしょうか?楽しみです。

今月も、ご協力、ありがとうございました!

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【茶葉店舗情報】

①アッサム・カルカッタオークション
②国産 はと麦茶
③知覧 ゆたかみどり

全て、ルピシアさんの茶葉です。

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